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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于杂粮礼盒鲜花包装的问题，于是小编就整理了3个相关介绍杂粮礼盒鲜花包装的解答，让我们一起看看吧。

1. 女生小肚子上有赘肉，怎样才能让自己也能自信“炫腹”？
2. 农村的 “五谷杂粮”指什么，都可以吃吗？
3. 如果发现自己性取向与别人不同该怎么办？选择结婚，委屈地生活吗？

女生小肚子上有赘肉，怎样才能让自己也能自信“炫腹”？

要想达成目标，先给自己3个月时间！

在这时间里，你要做的就是有氧和力量训练同时进行，并且制定好锻炼***，饮食***，作息***，并坚决彻底的执行！相信3个月后可以炫下腹！

首先你肚子上有赘肉了，说明体脂含量高了，要想露出平坦小腹或腹肌那首先就是要以有氧减脂为主，腹肌***都有，只不过就是被脂肪覆盖了！如下图，3个月的锻炼可以取得不错的效果！

前期50天主要安排有氧为主的训练***，例如一周三练，一天有氧，一天力量，一天有氧。有氧运动可以游泳，跑步，椭圆机，跳绳等等，只要持续时间和运动心率达标就可以！

后期40天，可以力量为主，有氧为辅，力量训练可以着重腹部，但不要只做腹部练习，全身大肌肉群都要做，徒手，哑铃，壶铃等轻重量负荷，交叉进行。腹部练习动作网络上太多，必有适合你的！

饮食***，先按减脂进行！粗粮，水果蔬菜，高蛋白饮食。控制热量摄入，但也不要啥都不吃，减肥不是苦行僧，学会选择，学会放弃！那些高热量甜品，油炸品，撸串，火锅，尽量不碰吧！为了好看的腹部忍一下，最多实在忍不住就偶尔解馋！

作息***，肯定是健康作息。不要熬夜。保障自己的精神和体力充足！

深蹲，波比跳瘦到你吓到自己。循序渐进不要一口吃个胖子。分三个阶段适应期，稳定期，放松期。前三天每组10个，（当然了做不完的话不要勉强），然后接下来一星期每组15个，在接下来每组20个。直到自己每组三十个为止。连续做一个学。大概两个月时间你可以看看自己的腰部变化。

很多女生都喜欢宅在家里面追剧，追剧的时候还狂吃零食，到了工作的时候，又是一坐一天，自然而然，肚子上已经堆积起很厚一层赘肉，这个时候突然有着很大的觉悟—是时候减减肥了，不然怎么样跟大家“炫腹”呢。那么，怎么样才能燃烧掉腰上的脂肪呢？

1、金刚坐变式

↑瑜伽练习期间，你就是整个世界的中心，没有其他什么事情可以让你分心。

体式要点：跪立在地面上。双腿并拢，臀部下沉，双腿大腿紧贴小腿。上半身挺直，双手合十，贴于额头。

2、战士三式

↑瑜伽垫可以有效防滑、缓解肌肉疲劳，减少你在瑜伽练习中受伤的可能性。

体式要点：山式站立。腰腹用力，上半身向下弯曲，直至水平；右腿从身体后面向上拉伸，直至水平。双手向身体两侧伸展，保持挺直。

3、顶峰变式

现在已经不是“以瘦为美”标准的时代了，人要健康，才是最美。

在美国许多女孩肚肚上都有小赘肉，但一样也能自信炫腹。

因为这些年来，在美国时尚界里正在爆发贯穿这种健康审美的运动——「自我关照（Self Care）」。

百万这两天有在头条文章上讨论维密目前在美国摊上对肥胖身材歧视疑云，并且它引领的价值观、审美观其实是时代过时产物，正在被现代人摒弃，所以在美国已经越来越少人关注维密大秀了。

研究发现：看太多理想身材形象会导致负面影响

更严重的后果在于，基于澳大利亚弗林德斯大学去年的一项研究发现，女性接触越多理想型身体形象，她们对自己身体的不满就会越大，所以看得维密大秀越多，女性观众的心理会产生沮丧或颓丧的负面影响，会越来越不满自己的身体，这样的观感则可能引发一些不良的后续行动，例如，使用极端、不健康的方式让自己达到心目中的理想身材形象。

以上可能就是促使你一看到肚子有肉肉就不敢炫腹的原因。

天气越来越热，为了在夏天秀出自己的A4腰、筷子腿，人鱼线、狗公腰，爱美有型的小哥哥小姐姐们，终于可以光明正大地“露肉”了！

不过为了能炫腹，他们聚集在热火朝天的健身房，出现在清晨和夜晚的马路上，汗流浃背发型尽失，人来车往无法专心，气喘吁吁动力不足，下面跑步吧小编分享夏季炫腹大作战，男女通用的经典健腹动作

每个腹部训练动作做10-20次，动作之间尽量不停顿，全套动作根据自身水平，进行1-5个循环以上。腹部练习过程中宁可慢一点，也要将每个动作做标准，具体动作如下：

动作1

徒手深蹲10-20次

动作2

箭步蹲左右各10-20次

动作3

单腿下蹲左右各10-20次

动作4

农村的 “五谷杂粮”指什么，都可以吃吗？

一，在农村，五谷指的是，稻谷，大豆，玉米，麦子，还有薯类。同时也习惯地将米，面以外的粮食称作为杂粮，而五谷杂粮也泛指粮食作物。

二，这些杂粮当然是可以吃的。而且现在都讲究吃些杂粮。五谷杂粮是比较健康的粮食，常吃能补充纤维素，五谷杂粮还能够提供人体所需的营养元素，还能预防疾病，所以建议大家每天都食用一些杂粮。

三，由于杂粮中含有丰富的膳食纤维，而老人和孩子因为肠胃功能若，食用过多杂粮容易胃胀胃酸，因此要控制好量。

四，吃杂粮不仅在量上有讲究，而吃的时间其实也是有规定的，杂粮最好在晚上食用。因为人体可以更好的利用杂粮中的膳食纤维来消除体内的垃圾，降低血脂。

“五谷”是粮食的总称，俗话说：人吃五谷杂粮，还有就是古代对于纨绔富家子弟往往讽刺道：四体不勤、五谷不分，这里的“五谷”都是泛指粮食。那么“五谷”在古代指的是什么意思？指的是五种粮食作物吗？

先秦时期，人们种植的谷物有上百种之多，在当时的经典著作中找不到“五谷”的影子，只有“百谷”之说。“百”是怎么一步步的变成“五”的呢。原因大致有两个：一是当时社会上阴阳五行思想影响较大，认为“五”是万物至尊，所以用“五”来代指所有谷物。二是人们长期实践劳作的结晶，劳动人民通过长期实践耕种。根据产量，耕种条件等种种因素，逐步确定下来了五中最主要的粮食品种。

“五谷”就是单纯的指代五种农作物吗。据当时史书记载，关于“五谷”的说法有两种：一种认为“五谷”指的是稻、黍、稷、麦、菽。另一种说法指的是麻、黍、稷、麦、菽。二者的区别在于前者有稻无麻，后者有麻无稻。麻主要用它的纤维织布，而谷指的是粮食作物。故“五谷”中没麻也是有道理的，但是从另一方面看，当时中国的经济中心在北方，而稻主要生长在南方。所以“五谷”中没稻也是合情合理。

后来，逐渐将这两种观点相结合，在之后的历代史书中。基本上都认为主要有六种粮食作物，即稻、麻、黍、稷、麦、菽。因此“五谷”在古代并不是单纯的五种作物，而是泛指，大致可认为其为六种主要的经济作物。

农村人常说的“五谷杂粮”，到底是由哪五谷做成的呢？

生活在农村的小伙伴都知道小时候经常被父母教育要多吃五谷杂粮，少吃一些垃圾食品。

古人也经常说到“四体不勤，五谷不分”那么经常提到的五谷，到底是指哪些呢？

其实主要是指稻，黍，稷，麦，菽五种作物。

看到这些估计你们也听不懂，简单的说就是指水稻，小米，高粱，麦类，玉米等一类粮食作物。

水稻最早就是在我们国家发现，是我国南方的主要粮食作物；小麦在商朝以前就传入我们国家，是我国北方主要的粮食作物；小米原产地在我国的黄河流域，主要也在我国的北方地区种植；高粱起源与非洲，不过也有一种说法是来源非洲；大豆原产于我国的云贵高原，目前是主要是东北和华北地区为主。对于“五谷”的解释还有另外一种说法，就是以前的“五谷”中包含麻，并没有水稻。

这是因为古代中国在北方发展比较早，别放地区水稻种植较少，随着我国南方社会经济发展，水稻在我国粮食生产的地地位越来越重要，而且麻是一种纤维作物。

“五谷”是指的粮食作物，现代所讲的“五谷”泛指主要的是带壳的粮食作物，所以现代的“五谷”泛指主要的粮食作物，指的是水稻，小麦，玉米，豆类，薯类（红薯，马铃薯）等五谷杂粮。

五谷杂粮是指稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类，而习惯地将米和面粉以外的粮食称作杂粮，所以五谷杂粮也泛指粮食作物。故通常认为，五谷杂粮是粮食作物的统称。

五谷杂粮的“五谷”之说出现于春秋、战国时期。***和汉以后人的解释主要有两种：一种说法是稻、黍、稷、麦、菽（即大豆）；另一种说法是麻（指***）、黍、稷、麦、菽。这两种说法的差别，只是一种有稻而没有麻，另一种有麻而没有稻。麻子虽然可以供食用，但是主要是用它的纤维来织布。谷指的是粮食，前一种说法没有把麻包括在五谷里面，比较合理。但是从另一方面来说，当时的经济文化中心在北方，稻是南方作物，北方栽培的有限，所以五谷中有麻而没有稻，也有可能。《史记·天官书》“凡候岁美恶”（预测年岁丰歉）下面所说的作物，就是麦、稷、黍、菽、麻五种，属于后一种说法。大概因为这些原因，所以***和汉以后的人对五谷就有两种不同的解释。 五谷杂粮的杂粮通常是指水稻、小麦、玉米、大豆和薯类五大作物以外的粮豆作物。主要有：高粱、谷子、荞麦（苦荞）、燕麦（莜麦）、大麦、糜子、黍子、薏仁、籽粒苋以及菜豆（芸豆）、绿豆、小豆（红小豆、赤豆）、蚕豆、豌豆、豇豆、小扁豆（兵豆）、黑豆等。其特点是生长期短、种植面积少、种植地区特殊、产量较低，一般都含有丰富的营养成分。

五谷杂粮的说法有相当久远的历史，中国人以五谷杂粮粮食谷物为主体的饮食习惯已经沿袭了数千年，早在两千年前的《黄帝内经》一书中，就提出了五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。通常人们认为稻米和小麦是细粮，杂粮就是指除此以外的其他粮食，我们现在所说的五谷杂粮其实是个大家庭，包括了多种谷类和豆类食物，比如：小米、玉米、糙米、荞麦、大麦、燕麦、甘薯、黑豆、蚕豆、绿豆、豌豆等等。

我是大致，很高兴回答问题。这个五谷杂粮在农村来说应该包括稻谷，小麦，玉米，大豆，还有薯类，这些都可以吃的，随着现在这五谷杂粮，种类是越来越多，可能现在的五谷杂粮就变成一个统称了。

以前在农村，人们生活条件不太好，吃的粮食多是些稻谷，高粱，玉米，窝窝头儿，还有些薯类包括红薯，还有地区拿土豆当干粮的也不在少数。随着现在人们生活水平的提高，在农村，家家户户都吃上了白面馒头，现在，鸡鸭鱼肉包括各种新鲜的水果蔬菜也不是说非要过年才能吃上，现在人们每天只要愿意都可以品尝这些美食。

现在人民生活水平提高了，在品尝各种美食的时候也越来越注重养生了，吃的食物上又回到了原来多种的五谷杂粮上面去了，玉米面窝窝头，贴饼子，包括红薯干粮，粗纤维的大麦，小米，又逐渐回到了人们的餐桌上。

五谷杂粮，自古有之，养活了人们几千年，随着现在五谷杂粮种类越来越多，加上人们对养生知识的重新认识，五谷杂粮越来越受到人们的重视。

如果发现自己性取向与别人不同该怎么办？选择结婚，委屈地生活吗？

看到这个问题，可能很多人会说：“这人是变态吧”，用这种语言伤害着性取向不同的人。通过这个问题，我们应该先了解一件事，发现自己性取向不同就必须选择结婚吗？或者说是什么造成你有这样的想法？

性取向共有三大类：

第一类：异性恋、同性恋、***、无性恋

第二类：异性向、同性向、双性向、无性向

第三类：男性向、女性向、双性向、无性向

所谓性向，其实是一个非常复杂的问题，性取向不等同于性行为的发生，也不是只有产生性行为才能发现自己的性取向。其实性取向与自身的愉悦性有关，当你对某个性别有喜欢和***，才基本判断性取向是何。

中国在2004年首次公布同性恋人数：据卫生部统计，男同性恋人数约有500万—1000万，这个数字是庞大的，著名专家张北川也提出，中国女同性恋的人数在1000万左右。

随着时间推移，到2014年，中国大约有3500万左右的男同性恋和3500万左右的女同性恋。

你要勇敢接受自己的不同，告诉自己同性恋不是病，它只是性取向之一，它与异性恋是同等存在的，没有必要觉得自己低人一等。

不要因为外部环境的压力强迫自己，进而选择结婚。这样既会扭曲了自己的内心，也会给结婚对象带来无可挽回的伤害和痛苦，这是不道德的。

曾强自己的处世信心，对外部环境的不理解可以选择无视，不能因为他们的不理解而对自己的生活造成压力，而变得痛苦。

可以去寻找自己的真实的感情，但是不要打扰非同性恋人群的人。不去打扰别人，才能获得别人的接受，理解和尊重。

你是小众群体的正常人，与大众群体的正常人一样，享受一切平等的权利。尊重自己的感情，努力的生活。

不需要撒谎呀，人这辈子能喜欢喜欢的人，做自己喜欢的事，这就是最幸福的了，爱情不分性别，只要有爱，跟爱人，那里不是家呢？有钱了花花钱，没钱了花花时间。执子之手，与子偕老，不要管别人怎么看待你们，因为你们的幸福，他们永远不曾体会也不会懂。

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首先非常感谢在这里能为你解答这个问题，让我带领你们一起走进这个问题，现在让我们一起探讨一下。

现在的社会和以前不同了，包容度更大。但也无法否认大多数人还是很保守的。我见过在一起很恩爱不计较世俗眼光的同***，他们也过的很快活，甚至说以后要去国外结婚。

也见过瞒着父母不谈恋爱不结婚。享受自己单身生活的同性恋者。他们都忠于自己的内心活着，作出不同的选择，走上不同的生活道路。

如果你可以不计较外界的眼光，那么就大方的恋爱寻找自己的幸福。如果你害怕别人的议论那么就像你说的选择结婚委屈的生活也是一种方式。但你要考虑清楚，这是一辈子的事，选择了就不要后悔，否则是伤害更多的人。

在以上的分享关于这个问题的解答都是个人的意见与建议，我希望我分享的这个问题的解答能够帮助到大家。

在这里同时也希望大家能够喜欢我的分享，大家如果有更好的关于这个问题的解答，还望分享评论出来共同讨论这话题。

我最后在这里，祝大家每天开开心心工作快快乐乐生活，健康生活每一天，家和万事兴，年年发大财，生意兴隆，谢谢！

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当今社会人们的思想包容度已经放开了很多，对于单身不结婚或者离异，同性恋爱的理解包容度也大大提升。

我觉得如果你的内心不喜欢异性，也不能把这种感觉深埋心底，最好不要选择结婚，结婚不只是你一个人的问题，它是两个人甚至两个家庭两个家族的融合。

一，对父母而言，孩子的幸福才是对他们最大的宽慰。他们绝对不会希望你每天以泪洗面，闷闷不乐。大多数家长，都会尊重孩子的选择，毕竟，选择和一个同性快乐的在一起，比一个人孤老或者不幸福离异应该能接受的多。

二，对你的伴侣来说。如果你已经有了一个喜欢的人，两个人感情很好，但迫于社会的压力结了婚，或者是形婚骗了家人。我觉得对你爱的人，你的家人都是一种伤害。

三，就算你勉强结了婚，对你的结婚对象也是不公平的。如果你不能一心一意去过好日子，那你结婚是为了什么，现在也不是缺吃少喝的旧社会，自己也可以过的很好。如果不是因为爱，结婚干什么呢？

到此，以上就是小编对于杂粮礼盒鲜花包装的问题就介绍到这了，希望介绍关于杂粮礼盒鲜花包装的3点解答对大家有用。