大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于玮玮花卉园艺的问题,于是小编就整理了1个相关介绍玮玮花卉园艺的解答,让我们一起看看吧。
如果把人比做一辆卡车,那这辆车上的各种零部件就是指我们的骨骼、肌肉、皮肤、皮下脂肪和各种组织器官,这些是基础配置也是必需配置,因为少了任何一部分我们都不是健全的,即卡车都不是合格产品,无法正常运转!
但同样,这辆车的某一个部分多了,在已经满足基础配置的时候,多了的部分就只能被闲置,甚至妨碍卡车正常行驶,有些用不上的零部件也会被我们放到了卡车后斗里。
但人体的骨骼、器官、皮肤等只有那么多,一般不会出现多余,只有肌肉和脂肪会:比如健美爱好者长期的减脂增肌,于是肌肉多了,但肌肉就如同卡车的能源和润滑剂,它多了只会让卡车运转的更流畅和快速,所以肌肉多一些通常不会对人体造成负担,反而会然身体机能更好;而脂肪就不一样了,人体的脂肪超标,就只能放到后斗里,脂肪越多,车子的负担就越重,等同于人发胖时人体内的脂肪细胞过大,会导致内分泌异常,比如高血糖(胰岛素抵抗)、高血脂、高血压这三高都可由肥胖引起,长此以往会导致脂肪肝、冠状动脉硬化,肥胖也会增加某些癌症的发病风险;而过胖的年轻女孩常患有多囊卵巢综合征,这也是由肥胖导致的内分泌紊乱引起的,会影响生育能力,同样肥胖的男性其精子活力也会下降,同样影响生殖能力。
世界卫生组织在今年已经给肥胖人群下了定义:没有健康的胖子!即你即使肌肉壮硕,但体重超标的话,也不是完全健康的!
所以,我们不能任由脂肪在我们身上放肆生长,因为要想活的健康、漂亮且长寿,体脂率必需在一个正常的范围内,用你身高的厘米数减去105即为你的正常体重数,看看你超标了多少或降低了多少,以此为目标开始减肥或增肥的道路吧!
肥胖不可取,消瘦也不可取,体重过低甚至比肥胖风险更高,所以不要因为自己弱不禁风而沾沾自喜,你瘦的是肌肉,体脂率很可能不低,不信去测测!
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